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【ハイキネ】ボクテキ アーカイブス -HyperKinesis-Thiking-

心理学、鉱物、脳科学、芸術、恋愛学、書籍、人生論、生物多様性、サブカル、農業、ハンドメイド、ハーブ。そんな悪食なボクのブログ。

ワークライフバランスについて感じた違和感を書き殴っておきます

プライベートな時間も大切ですけど、衣食足りて礼節を知るの方が大切だと思います 最近ボクの会社ではワークライフバランスという概念が流行っています。 これは残業抑制のための施策でもあり、会社的にはアフターファイブも充実させて仕事へも意欲的に取り…

科学的にみた段取り術 タスクの優先順位について

みなさんタスクの優先順位ってどうやって決めています? ボクはこの法則を使って仕事を処理していますので、正直残業しなくても定時で上がれるます。でも残業しないとお給料が減るので、追加で仕事をしているんですね・・・ 定時で上がりたいけど仕事が片付…

漢方を勉強すると普段の食事で体質をコントロールできるようになる

日常的な食材を意識して漢方的発想で健康を手に入れる! 前回は体質チェックについて記事を書きました。 みなさんチェックした結果はどうでしたか? ↓コレ takashikadomatsu.hatenablog.com 今回はその体質別でのオススメ食材を中心にご説明しますので、ぜひ…

漢方を学ぶと自分の体質にあった食事を選択できるようになる

漢方的考え方ってインドの医学 アーユルヴェーダと同じ3属性の考え方なんです 西洋医学的な考え方では、個人ではなくその症状そのものを見ます。 原因が病原菌ならその病原菌をダイレクトにやっつけることで症状の改善を狙うんですね。とても合理的な考え方…

手作り鉱物の作り方の書いてある本のご紹介

宮沢賢治も愛した鉱物について語る みなさん鉱物って好きですか?ボクは大好きです! ちなみに専門の知識はあまり持っていません。産地がどうとかまでのこだわりはなく、その造形と発色の美しさに単純に引かれているだけです。 今回は鉱物の手作り本について…

手は出さないで口を出すオッサンが世界を滅ぼす

最近の若者はと言いますが、ボクはむしろ最近のオッサンはと言ってやりたい これはどこの会社でも絶対的法則のようになっている話ですが、必ずと言っていいほど手は出さないのに口だけ出すオッサンがいます。 そういうオッサンに限って全然仕事ができない!…

記憶力よりも忘却力を学ぼう 思考の整理学について

メモしていいですか?は忘れていいですか?という意味になるという話 ボクの世代は、というか今もだと思いますが、情報をひたすら暗記して脳内の図書館を情報で満載にする学習法が基本でした。 今ではグーグル先生に聞けばなんでも教えてもらえるので、そう…

アンガーマネジメントについてボクの技術と理論

最近アンガーマネジメントってよく聞きますが、観察力があれば別に難しくありませんよ? 自分の怒りをコントロールすることで、人生をより良いものにする。 とても素敵な考えです。 ボクはアンガーマネジメントの勉強はしたことがありませんが、怒りをそれな…

なりたい自分になれない悩んでいるアナタに 前準備の準備

動機付けができないなら、動機づけができるように自分を誘導するんです。それが本気という状態ですよ。 全開はなりたいのになれない理由についてお話ししました。 ↓これです takashikadomatsu.hatenablog.com 今回はそれでも動機づけがうまくできない人のた…

なりたい自分になれない悩んでいるアナタに 前準備の話

なりたい未来があるのになぜかやれない。ついつい別のことをしてしまう。そんなあなたの心の中とは。 ボクは結構ウジウジするタイプで、最近比較的まともにやりたいことをちゃんとやれるようになってきたような気がします。 なぜなぜどうしてなりたいの? そ…

部屋が片付かない人はアレがない!アレがないと人生とんでもないことに!

部屋の片づけがなんだかうまくいかない人は、元旦の過ごし方を間違ってしまったわけです。 ボクはあまり部屋の片づけが得意ではありません。 なんというか、片づけの重要性をあまり感じられないというか、片づけているヒマがあったらやりたいことをやる感じ…

妄想がアナタをダメにする 心安らかに身動きを取らない人の共通点

それをやっていない時点で、本当はやりたいことじゃないんじゃないですかね?なんでやってないんですか? やりたいことが山のようにあって身動きが取れない人。 ボクはそんな感じの人間で、いろんなことに興味はあるんですが、前準備にすごく時間がかかって…

目標設定するときの「積極的」って言葉がボクはキライです。意味分かって使ってますよね?

そんなウ〇コみたいな目標を掲げてないで、もっとちゃんと仕事をしてください。 会社で年間の業績目標を立てるんですが、今年度は上司の動きが悪く、まだ立てられていません。通例として上司の目標をブレイクダウンしたものにしないといけないんですよねー …

情報の氾濫する海でどうやって泳いでいくか。無意識と忘却力と習慣

器用貧乏ではもったいない!やるならやはり身について人生に生かせるようにしなくては! みなさんはふだん読書ってされますか? 世の中にはほんといろんな本があふれていて、興味が尽きません。 ボクは悪食な人間なので、ジャンルなんて関係なし、興味を持っ…

アーユルヴェーダの3つの属性について解説!まるでゲームのような設定!

火と水と風の属性を理解すれば、なんだか自然にバランスが取れるようになってくる。 前回はアーユルヴェーダの健康法を2つご紹介しましたね! 舌苔の除去と白湯です。 takashikadomatsu.hatenablog.com 今回は、そこで紹介した2つの属性についてご説明しま…

アーユルヴェーダでおすすめの無理のない健康法を2つご紹介します!

アーユルヴェーダって聞いたことありますか?ボクの健康法はこの素晴らしい医学がベースになっています。 アーユルヴェーダってインドの伝統的な医学のことなんですが、マハリシ・アーユルヴェーダは近代医学の知見も織り交ぜた新旧一体の医学になっています…

ボクの夢は田舎に行ってビオトープを作ることです!

農業はみんなが思っているほど自然な行為じゃないし、ほとんどの場合自然とは正反対の行為だといえます。 ボク農業したいんです。でもふつうの農業はやりたくありません。 昆虫少年は田舎で育つ 脱サラして農業したいと思っているサラリーマンって意外といる…

香水の香りの違いが判らない 香水音痴の人向け 香りの種類を知ろう

正直どれも香りがきついんですけど、と言っているアナタはもうその時点で香水音痴です。香水の構造って知らないでしょ? 前回は香水のつける場所とつけ方について説明しました。 基本は首から下で体の正面は避け、皮膚の薄いところを中心にワンプッシュ、で…

香水に興味あるけどちょっとハードル高いと感じている人 正しい使い方教えます

香水ってつけてます?つけてないなんてもったいないですよ。ボクは季節とシーンごとで違う香水をつけています。 学生時代では全然興味のなかった香水ですが、ビジネスパーソンになってからつけるようになりました。 香りは誰でもが使える武器になる 女性はい…

早寝早起きの真実 遅寝遅起きの人は目の前の大金を逃しているのと一緒

温故知新って本当に大切なんですよ。生き物と一緒で生き残っている理由がちゃんとあるんですから。 夜は早く寝るに限る!朝は早く起きるに限る!早起きは三文の徳! むかーしから言われていることですが、これを科学的に説明すると、ほんとーにごもっとな内…

習慣を変えようとして挫折した人集まれ!無理なくちょっとずつで必ず変えられる科学的な方法

急激なダイエットはリバウンドを引き起こしますが、精神活動でも急激な変化はリバウンドを起こします。 習慣というのはなかなか変えるのが難しいんですよねー 日々の習慣の立役者 みなさんにも毎日の習慣というものがあると思います。 朝目を覚まし、顔を洗…

まだ家に帰って娯楽で消耗しているの?

またイケハヤさんのタイトルをパクりましたがこれ便利ですね。下手すると全部に使えてしまう恐ろしさ。 ボクは最近ブログで頭がいっぱいなので、前よりも消費活動が減りました。 睡眠不足が足りない本当の理由 ボクの友人に睡眠時間が明らかに足りていない人…

宗教は絶望を招き救いを与え希望をくれる存在 闘争逃走反応で見破る姿

諸外国からすると無宗教の多い日本人は野蛮人に見えるらしいですよ!でも諸外国に比べて平和ですけどね。 「日本人は宗教音痴だ」というのは、宗教関連の面白い書籍を多く書いてらっしゃる、ひろさちや先生の言葉です。ぼくもそれに激しく同意します。 なぜ…

行き過ぎた被害者加害者は自分自身を通り過ぎてしまった 闘争逃走反応

おいおい勝手に持っていくんじゃないよ。ソレはオレのだっつーの! たまーに、なんでも自分が悪いんだとその場をおさめてしまう人がいます。 みなさんも1人や2人くらい身近にいません? 嫌悪感を感じるほどの潔さ まぁその人があきらかに悪いならいいんです…

世界中が敵のような生地獄からのエクソダス!自己肯定感はこうやって向上させるんです

人生はトレーニングの繰り返しです。なまけたらその分だけ自分がどんどん弱くなっていきます! 前回までのおさらい! 自己肯定感が低い人は、他人をリスペクトしましょう。 リスペクトというのは相手を受け入れることです。 受け入れるとは相手のバックグラ…

泥沼底なし沼の自己肯定感どん底から抜け出す方法

自分を自分で許せるようになると、世界中を敵に回しても、それでも絶対に味方が残ることになる。 さて、前回は自己肯定感超低空飛行の人向けに、ちょっと変わった泥沼脱出方法についてふれました。 そう、他人をリスペクトするという方法です。 自分も嫌いだ…

自信がないのはアナタのせいではない 自己肯定感が病的に低い人にための話①

自己肯定感が低すぎるのって生地獄みたいなものなんです みなさんは自信に満ち溢れていますか?ボクは学生時代まで自己肯定感が低速飛行でしたが、運よくそれを上げることができました。でもそう簡単にできないんですよねー 自信って何かというと自分を許す…

ネガティブだっていいじゃない!むしろネガティブだって頑張れるんですよ、というコーチングの話

誰だってポジティブではないし、いつでも前向きなんてできるわけがない いつでもハッピーで前向きな人って本当にいるんですかね。苦しいときに苦しいと感じる方が正常だと思いますよ。 ポジティブに生きれば人生が楽になるよって言われてもねー 世間的にはポ…

人間の睡眠時間ってどこまで削れるのか まずは睡眠についての基礎知識 レム睡眠 ノンレム睡眠

ボクは正直ある程度眠れるようなライフワークになるよう頑張るほうがいいかなと思っています みなさんの睡眠時間は何時間ですか? ボクは平均して大体6時間から7時間の間くらいでしょうか。時々もっと長めに寝ることもあります。 本当のショートスリーパーは…

視力回復したいけど面倒くさい人のためのカレンダーを買ってみた! 「日めくり まいにち、眼トレ」

目が悪いけどズボラだからトレーニングできないー!人集まれっ! なんかテレビでも紹介されたらしいですが、偶然本屋で発見し気になったので買ってみました。 これです。 日めくり まいにち、眼トレ これカレンダーになっていて、それぞれに日付が振ってある…

平等主義と物理法則と不均衡と苦しみについて

この世界に平等というものがないことに気が付いたのは割と最近です。 みんな平等な世界ができたらどうなるんでしょうね。それこそクローンだけの世界になるんでしょうか。その世界には幸せというものはあるんでしょうかね。 平等と不平等 そもそも平等とは何…

女子力の高いボクが簡単な指先ケアをご紹介。塗るだけです簡単です。

最近100均で買った爪磨きでピカピカにするのが楽しい! 女子力が高いことで有名なボクは最近爪もちゃんと手入れすることにしています。 男子指先に気を遣うべし 理由としてはやはりジェントルな男子としては、パートナーへの適切な配慮というものが主な理由…

メンタリスト必見の図書「影響力の武器」を読んでボクが使っているメールテクニック サラリーマン向け

ほんとね、男性の上司にメール返信するの気を遣うんですよね サラリーマンのみなさま、本日の業務をお疲れさまでした。みなさんのおかげで本日の日本も平和です。 メンタリズムとの出会い ボクが最近メンタリズムに目覚めたのは、みなさんもご存知のメンタリ…

なぜかやらないのには理由があった ボクらがナマケモノのわけ

これしたいあれしたいってドンドンたまっていくけど、なんでやれないんでしょうね? ボクは典型的な多趣味の人です。 恐らく父の背中を見て育った影響だと思います。 父は多趣味な人で、ラジコン、絵画、キャンプ、ギター、映像編集、マラソン、水泳、ツーリ…

それを誰かに伝授できれば立派なスキルです 人混みを猫のようにすり抜けるスキルとか

池袋駅ってホント人多いんですよね。最近はメトロポリタン口しか使いません! ボクは人の入り乱れる池袋の駅をよく利用していますが、みなさん人混みのすり抜け方ってご存知ですか? ボクの恥ずかしいスキル 実はボク、小さいころから人混みをする抜けること…

みんな実は中毒者 喫煙飲酒がなくても息をするようにそれを吐くそれを吸う

もうタイトルでお察しの通りですが、愚痴の科学です。 他の記事でも愚痴を言うと脳のパフォーマンスが落ちると書きましたが、今回はその中毒性について解説します。 発端は日々抱えているもの みんな愚痴が言いたくなる時ってどんな時ですか? ストレスを感…

ここまで違っているから、だから面白い 性別の差の化学 生存競争

男女って異性じゃなくて、もはや異星人ですよね! 結婚してパートナーと長い時間を共有していくと、いろんなことがわかってきます。 それは良くも悪くもですが、いつまでたってもよくわかんない部分ってありますよね? それはひょっとすると、異性の越えられ…

ボクがニュースを見ない理由 社会的証明

ニュース見ませんし新聞もとってませんボクはほとんどニュースを見ません。たまに入ってくる時事ネタもありますが、それすらもなくていいと思っています。子どもが生まれてから、もともとあまり見なかったテレビも、さらに輪をかけて見なくなりました。新聞…

みんな不言実行するから気がつかない 無意識の自己暗示

そりゃ人間ですから弱気にもなりますって普段あまりやらないことをやらないといけないとき、「いや、ちょっとムズいっすねそれ」って言っちゃいませんか?ボクはフツーに言います!だってムズいんだもん。人間の表と裏人間って面白い生き物で、クリエイティブ…

迷子になる人はなんとアソコでも迷子になる 仮想空間に対しての認識能力

迷子になる人ってほんと逆方向に進みますよね ボクの奥さんは自他ともに認める方向音痴です。 一緒にでかけるとボクとは反対方向に進もうとするので、むしろ自分が思ったのと反対方向に進んだらいいんじゃないかと思ったりします。というか言ったことがあり…

ダメ出しされると成長しますよね ボクのブログのアドバイザーについて

ボクのブログは奥さんからダメ出しをしてもらっています 第三者の視点で指摘してもらえるのってほんとありがたいですよね。 しかもその人物が自分のことをよく知っているのであればなおさらです! さっそくボクの奥さんからダメ出ししてもらったことをここに…

習慣化の前の準備について モチベーション維持の計画

料理もそうですが何事も下準備が結果を決めるのです! 前回習慣についていろいろ書きましたが、習慣化をする前の下準備について書きたいと思います。ちなみにここに書くのは自分で実践して効果があったものだけです。 どんなものでもそうですが、目標がはっ…

習慣について意外とみんなが知らないこと 習慣がなくなる悪魔の呪文

三日坊主も続けば習慣。というか三日坊主も習慣の1種ですよ。 やばい!せっかく続いていたのに昨日は忙しくてできなかった!もうダメだ!三日坊主になってしまったー。死ねるー。 こんな心の叫びをあげたことのある人は結構多いのではないでしょうか。 ボク…

ネットがないと生きていけないをどう考えるか 新たなライフライン?それとも嗜好品?

ボクもみんなも大好き「最近の若者は〇〇」というおつまみ どこかの大学でLANが落ちてネットが一時的に利用できなくなり、大学生たちが何もできなくなった、的なニュースをチラ見しました。 これはどんな〇〇離れに分類されるのかしら ちゃんと読んでないの…

香りの力を使って心理をコントロール

アロマの科学的な作用はなかなか強力! 以前の記事でボクの女子力の高さについて触れましたが、その中の一つであるアロマオイルについてご紹介。 そもそもアロマとは何か?実は化学物質の結晶 一応言っておきますが、アロマオイルとは草の絞り汁ではありませ…

猫背っていうけど猫の体はやわいよね 姿勢の心理効果

猫背って「猫」入ってるけど別に可愛くはない ボクはもともと典型的な猫背で、学生時代から一緒だった奥さんに指をさされながら「猫背猫背」と言われてました。 「背中に定規入れたら」なんて皮肉を言われたのを覚えています。 日本人はかしこまった人が多い…

子育てはやった人にしか分からないは本当だった 子育て論

親なので子育て論をひけらかしてみます ボクはカジュアルな服装をすると大学生に間違われることがあります。 ただ、スーツを着ていると逆に実年齢よりも老けるようです。 恰好で年齢が変わるなんて面白いですねー でも子どもがいるというと、初対面の人はだ…

グチって楽しくてしんどいよね 脳科学的に愚痴の効用を解説

愚痴をこぼすとスッキリする ボクは仕事中でもグチをこぼしたりします。 ただフツーにグチっても面白くないので、そこは聞く人が面白くなるような内容にしていますし、最終的には生産的な内容になるように心がけています。 さて愚痴を言うことのメリットは、…

集中するとはどういうことかというと

人類の最強の武器は「集中」といってもいいかもしれない みなさんは集中力のある方ですか? ボクは残念ながらありません!かなり多動性が強い方だと思います。 よく集中集中tと言いますけど、集中ってなんでしょう? 一般的には物事に没頭している状態だとか…

身体を鍛えることがどういうことなのか 劣等感の克服 男性的魅力

ボクが身体を鍛える理由 ちょっと前から割と本格的に身体を鍛えているんですが、実はふつうに考えると非効率的でもあるんですよね。だって日常的には使わないから筋肉はつかないわけですから、過剰なモノと言われても「まぁそうですね」となります。 内向的…